Tiimimme

Ülemiste Psühhiaatriakeskus OY | Rekisteröintinumero: 16155696 | Valukoja 7, Tallinn 11415
Terveydenhuollon toimilupa: L05241, L05242
Kaikki oikeudet pidätetään | Tietosuojakäytäntö

TEELE NIMMERFELDT

Töökeeled: eesti, soome, inglise
E-mail: teele@upk.ee

Võtan vastu täiskasvanuid ja noorukeid alates 12. eluaastast

Psühhiaatria valdkonnas olen töötanud juba üle kümne aasta.

2016.aastast tegutsen psühhiaatria eriarstina.

Psühhiaatrina on mu prioriteediks patsientide kuulamine, abi osutamine, vajadusel ravi määramine ja selle korrigeerimine, seisundi jälgimine, ennetustöö. Jätkub erialaga seotud pidev enesetäiendamine. Olen läbinud ka pereteraapia algkursuse.

Kuulun Eesti Arstide Liitu, Eesti Psühhiaatrite Seltsi ning Soome Arstide Liitu.

KATRE PÄÄSO

Töökeeled: eesti, soome, inglise
E-mail: katre@upk.ee

Võtan vastu täiskasvanuid ja noorukeid alates 12. eluaastast

Psühhiaatria kui valdkond on mind alati paelunud oma mitmetahulisuse tõttu – psühhiaatrina ravid sa inimese hinge, kuid see eeldab omakorda kogu tema keha tundmist, kuna väga paljud psühhiaatrilised häired avalduvad keha kaudu ning vastupidi. Arstina sooviksin enim, et inimest võetaks ühtse tervikuna, mis annaks ka oluliselt parema tulemuse ravitöös.

Lõpetasin Tartu Ülikooli arstiteaduskonna 2006. aastal ja seejärel psühhiaatria residentuuri 2013. aastal. Oma senise kogemuse psühhiaatrina olen saanud töötades nii Eesti kui Soome suuremates psühhiaatriakeskustes ja erakliinikutes, sealhulgas Lääne-Helsingi psühhiaatrilise polikliiniku esmapsühhooside töörühmas, Kokkola ja Lahti Keskhaiglas ning Põhja-Eesti Regionaalhaigla psühhiaatriapolikliinikus.

Oman enim kogemust ärevusega seotud seisundite (nt paanikahäire, üldistunud ärevushäire) ning erinevate meeleoluhäirete (nt depressioon, bipolaarne häire) ravis. Viimastel aastatel on minu erialases huviorbiidis olnud ka aktiivsus-ja tähelepanuhäire diagnoosimine ja ravi.

Pean oma töös kõige olulisemaks koostööd ja aktiivset kuulamist. Olen aastatepikkuse kogemuse pinnalt õppinud, et ravitulemusi saavutame vaid usaldusliku ja empaatilise suhte najal.

Täiendan end pidevalt erialastel koolitustel nii Eestis kui välismaal. Olen läbinud kognitiiv-käitumisteraapia ja süsteemse pereteraapia baaskursused.

Olen atesteeritud Eesti Psühhiaatrite Seltsi poolt ja kuulun Eesti Arstide Liitu.

ANNE BERENDSEN

Töökeeled: eesti, inglise
E-mail: anne@upk.ee

Võtan vastu lapsi ja noorukeid alates 7. eluaastast

Olen lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna kiitusega 2013. aastal ning samal aastal astusin ka psühhiaatria residentuuri. Residentuuri käigus ilmnes, et mulle kõige südamelähedasem on laste ja nende peredega töötamine, mistõttu astusin 2016. aastal laste-ja noorukitepsühhiaatria residentuuri.

Olen töötanud nii Põhja-Eesti Regionaalhaiglas kui Tallinna Lastehaiglas. Residentuuris on olnud paus lapsehoolduspuhkusel olemise tõttu.

Oma töös pean lisaks erinevate häirete diagnoosimisele ja ravile oluliseks üheskoos patsientidega leida üles nende tugevused, mis aitavad neil läbi elu keerulisematel aegadel toime tulla.

Kuulun Eesti Psühhiaatrite Seltsi ja Eesti Nooremarstide Ühendusse.

TIINA KALDA

Töökeeled: eesti, inglise, saksa
E-mail: tiina@upk.ee

Võtan vastu täiskasvanuid

Kutsetunnistused: Kliiniline psühholoog 8; Neuropsühholoog 7

Olen lõpetanud psühholoogia teadusmagistrantuuri Tartu Ülikoolis 2006.a. ning kognitiivse närviteaduse doktorantuuri Sussexi Ülikoolis Suurbritannias 2013.a. 2014.-2017. aastal läbisin eksistentsianalüütilise nõustamise ja logoteraapia väljaõppe Berliinis Saksamaal Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie juures ja 2018. aastal skeemiteraapia ISST poolt akrediteeritud väljaõppe Tartus. Sel alal täiendan end jätkuvalt. Kognitiiv-käitumisteraapia baaskursuse ning valiku häirespetsiifilisi kursusi läbisin Tartu Ülikoolis magistriõpingute raames.

Lähtun oma töös eelkõige skeemiteraapia ning eksistentsiaalse psühhoteraapia põhimõtetest, kasutades vajadusel ka kognitiiv-käitumuslikke mudeleid. 2020 sügisel läbisin ka skeemiteraapial põhineva lapsevanemate nõustamise meetodi ”Good Enough Parenting” grupijuhi väljaõppe.

Minu erihuvi on pikalt olnud neuropsühholoogia, nii diagnostika kui taastava neuropsühholoogia raamistikes, mis on mind varasemalt viinud tööle statsionaarsesse taastusravisse Põlva Haiglas ja Ida-Tallinna Keskhaiglas, mitmetele rahvusvahelistele konverentsidele ning end magistriõpingute raames täiendama Berni Ülikooli Šveitsis. Käesolevat rakendan neid teadmisi kognitsiooni hindamisel ning neuropsühholoogilistes uuringutes erinevate kaebuste korral.

Doktorantuuri vältel keskendusin muusika emotsionaalsete efektide uurimisele nii tervetel täiskasvanutel kui depressiooni all kannatavatel patsientidel. Lisaks kliinilisele tööle õpetan viimastel aastatel ka magistrante Tallinna ülikoolis ning juhendan uurimistöid.

TIIU RANDVIIR

Töökeeled: eesti
E-mail: tiiu@upk.ee

Võtan vastu täiskasvanuid

KLIINILINE PSÜHHOLOOG, tase 7

Olen lõpetanud Tallinna Ülikooli psühholoogia osakonna magistriõppe kliinilise psühholoogia spetsialiseerumisega. Lisaks olen täiendanud end kognitiiv-käitumusliku teraapia baasõppega, pereteraapia baaskursusega, EMDR traumateraapia väljaõppega, motiveeriva intervjueerimise sissejuhatava kursusega ning lahenduskeskse lühiteraapia väljaõppega. Käesolevalt täiendan end psühhoanalüütilise teraapia väljaõppes.

Minu läbiviidud uurimustöödes keskendusin emotsionaalse intelligentsuse seostele ärevuse ja tajutud stressiga ning vaimsete võimete diagnostikale Sclerosis multiplex’i diagnoosi kontekstis.

Põhiliselt töötan igapäevaselt Närvihaiguste kliinikus neuroloogiliste patsientidega ning teen kord nädalas vastuvõttu Ülemiste Psühhiaatriakeskuses.

TEELE REILJAN

Töökeeled: eesti, inglise
E-mail: teelereiljan@upk.ee

Individuaalne ja pereteraapia

Sündisin ja kasvasin Tartus. Kõrghariduse omandasin Tallinna Ülikoolis.

Psühholoogina töötan alates 2011. aastast. Läbisin Põlva Haiglas kliinilise psühholoogi kutseaasta ning oman alates 2014. aastast kliinilise psühholoogi kutset.

Olen läbinud kognitiiv-käitumusliku teraapia algkursuse,
perekonnapsühhoteraapia II ja III astme väljaõppe.

Töötan individuaalklientide, perede ja paaridega.

Lähtun oma töös kliinilise psühholoogi teadmistest, kuid vaatlen iga kliendi ja pere puhul ka oma pereterapeudi väljaõppest lähtuvalt tervet peresüsteemi ning selle mõju inimese käesolevale toimetulekule.

Olen aastate jooksul läbinud erinevaid täiendkoolitusi pereteraapia, paariteraapia, traumateraapia, skeemiteraapia, kriisi- ja leinanõustamise valdkondades.

Oman õigust läbi viia isiksuseuuringut (SNAP-2).

ANNIKA PROMET

Töökeeled: eesti, inglise
email: annika@upk.ee
Individuaalne ja pereteraapia

Psühholoogia magistrantuuri lõpetasin 2015. aastal Tallinna Ülikoolis. 2018. aastast oman
kliinilise psühholoogi kutset. Olen superviseeritav pereterapeut, perekonna
psühhoterapeutide II astme pädevuskoolituse lõpetasin 2021. aastal. Olen osalenud mitmetel
täiendkoolitustel, nt baastasemel kognitiiv-käitumisteraapia, skeemiteraapia ja EMDR (Eye
Movement Desensitization and Reprocessing) traumateraapia. Lisaks olen õppinud ja
praktiseerinud teadveloleku ja enesehoolivuse tehnikaid.
Psühholoogina olen töötanud peamiselt haigla kontekstis, kõige enam meeleolu- ja
ärevushäirega. Lisaks oman töökogemust rehabilitatsiooni valdkonnas.
Töötan individuaalklientide, perede ja paaridega. Oma töös tähtsustan suhestumist
klientidega ning individuaalsete vajadustega arvestamist.
Olen Eesti Kliiniliste Psühholoogide Kutseliidu ja Eesti Pereteraapia Ühingu liige.

HEDY LAIDRE

Töökeeled: eesti
E-mail: hedy@upk.ee

Teraapia peredele ja paaridele eesti keeles

Huvi inimsuhete, vaimse tervise häirete ja pere heaolu vastu on mind saatnud terve elu. Olen erialalt psühholoog ja pereterapeut ning aktiivselt inimesi abistanud üle kümnekonna aasta.

Olen lõpetanud psühholoogia magistrantuuri Tallinna Ülikoolis nõustamispsühholoogia erialal. Olen läbinud lahenduskeskse lühiteraapia koolituse, kognitiiv-käitumisteraapia baaskoolituse, perekonna psühhoterapeudi I ja II astme pädevuskoolituse ning lisaks mitmeid täiendkoolitusi peretöö vallas. Pean oluliseks järjepidevalt hoolitseda enda erialase kvalifikatsiooni säilimise ja arendamise eest. Käesoleva aasta suvel lõpetan perekonna psühhoterapeudi III astme pädevuskoolituse.

Olen töötanud nõustamiskeskuses, koolides ja lasteaedades, nõustades õpilasi, peresid, üksikvanemaid, õpetajaid ning teisi. Olen kokku puutunud erinevate psüühika – ja käitumishäiretega (ärevushäired, depressioon, aktiivsus-ja tähelepanuhäire, autismispektri häired, söömishäired, skisofreenia, suitsiidkatsed jm), psühhiaatriliste patsientidega ja töötanud koos paljude oma ala spetsialistidega. Viimastel aastatel olen pühendunud eravastuvõttudele paari- ja peretöös.

Minu töö suurimad õnnestumised on olnud abistada väikelapsi, noorukeid ja täiskasvanuid, kelle psüühilised probleemid on neilt röövinud lootuse ja halvimal juhul ka eluisu. Leian, et toetava ja turvalise keskkonna pakkumine igale pereliikmele ning sihikindlus perega ühiselt püstitatud eesmärkideni jõudmisel iseloomustavad nii mind kui ka minu suhtumist töösse. Pereterapeudina olen kogenud, kuidas pere suhtemustrite, allsüsteemide ja struktuuri uurimine ja mõistmine ning vajalike muudatuste tegemine on algatanud elu muutvaid protsesse nii nooremas kui ka vanemas inimeses.

MIRJAM LUIK

Töökeeled: eesti, inglise
E-mail: mirjam@upk.ee

Vaimse tervise seisundi esmane hindamine ja jälgimine lastel (alates 7. eluaastast), noorukitel ja täiskasvanutel

Huvi vaimse tervise valdkonna vastu tekkis mul seoses erakorralise meditsiini õe ning õppejõu töökogemusega, nähes vaimse ja füüsilise tervise tasakaalu olulisust.

Lisaks kümne aasta pikkusele töökogemusele kiirabis, olen töötanud erihoolekande valdkonnas iseseisva õendusabi osutajana ja psühhiaatriakliinikutes vaimse tervise õena. Oman põhjalikku kogemust meeleoluhäirete, ärevushäirete ning ägedate psühhiaatriliste seisunditega.

2020. aasta alguses lõpetasin terviseteaduste magistrantuuri intensiivõenduses, mille järgselt olen süvendatult tegelenud ka kahjude vähendamise ja sõltuvushäiretega.

Viimase aasta jooksul olen läbinud erinevaid täiendkoolitusi, sealhulgas ”Coaching Skills Certificate” EBS’is, ”Laste, noorte ja täiskasvanute ennastkahjustav käitumine ja suitsidaalsus”, lisaks aktiivsus- ja tähelepanuhäiret ning teisi vaimset tervist käsitlevaid koolitusi. Arendan SMART Recovery programmi Eestis ning olen lõpetanud Tallinna Ülikooli kursuse ”Sissejuhatus loomi kaasavatesse sekkumistesse”, et kaasata oma erialasesse töösse ka teraapiakoera Marshalit.

LIISA JOHANSON

Töökeeled: eesti, inglise, vene
E-mail: liisa@upk.ee

Vaimse tervise seisundi esmane hindamine ja jälgimine lastel (alates 7. eluaastast), noorukitel ja täiskasvanutel

Vaimse tervise õena oman kogemust psühhootiliste häiretega, meeleoluhäiretega ja olin üks esimesi õdesid, kes alustas “Kainem ja tervem Eesti” projekti raames alkoholi probleemidega inimeste nõustamist.

Pärast emaks saamist tekkis mul suurem huvi naiste sünnitusjärgse depressiooni ja stressi vastu. Lapsevanemaks olemisega kaasnevad tihti unemustri häirumine ja lisastress, olen hea meelega abiks lahenduste leidmisel, kuidas edasi minna nii, et vaimne tervis liigselt ei kannataks.

Meditsiinis töötan alates 2011. aastast valdavalt vaimse tervise valdkonnas. 2015.aastal lõpetasin Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õenduse erialal ning 2016. aastal läbisin üheaastase õdede eriala koolituse spetsialiseerudes vaimse tervise õeks (cum laude).

PERH Psühhiaatriakliinikus töötades olen läbinud erinevaid vaimse tervise häirete alaseid koolitusi. Nendest pikim, ühe aastane koolitus, oli „Grupiprotsesside mõistmine ja juhtimine psüühikahäirega patsientide ja nende lähedaste grupis“.

Hetkel õpin toitumisnõustajaks Annely Sootsi tervisekoolis. Minu poole võib julgelt pöörduda, kui on vaja abi oma toitumismustrite ja harjumuste kaardistamisel ja muutmisel. Koostan ka toitumiskavasid kitsamas mõttes nagu tõhustatud toitumise kava patsientidele, kes vajavad abi normaalse toitumise etapiliseks taastamiseks.

Lisaks vaimsele tervisele meeldib mulle panustada nii enda kui ka teiste inimeste füüsilisse tervisesse, 2017-2018 läbisin 200-tunnise joogaõpetajate koolituse ning 2020. aastal täiendasin end FAF personaaltreenerite baaskoolitusel.

Liikumine on üks vaimse tervise vitamiine, millega ma ennast ka ise igas mõttes vormis hoian.

KRISTINA IVANOVA

Töökeeled: eesti, vene
E-mail: kristina@upk.ee

Vaimse tervise seisundi esmane hindamine ja jälgimine lastel (alates 7. eluaastast), noorukitel ja täiskasvanutel

Olen lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli õe õppe 2019. aastal ning
2022. aastal Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli terviseteaduse magistri vaimse tervise õenduse erialal (cum laude). Alates 2018. aastast töötan Põhja-Eesti Regionaalhaigla Psühhiaatriakliinikus meeleolu- ja ärevushäirete valdkonnas.

Olen osalenud Tervise Arengu Instituudi „Madala intensiivsusega
psühhosotsiaalsete sekkumiste oskuste täiendamise“ koolitusel ning PERH mitmetel vaimse tervise alastel koolitustel.

Oma töös pean väga oluliseks head meeskonnatööd ning usaldusliku suhte loomist.

TEELE NIMMERFELDT

Työkielet: viro, suomi, englanti.
Sähköposti: teele@upk.ee

Otan vastaan aikuisia ja nuoria 12-vuotiaista alkaen.

Olen työskennellyt psykiatrian alalla yli kymmenen vuotta.

Vuodesta 2016 lähtien olen työskennellyt psykiatrian erikoislääkärinä.

Psykiatrina ensisijaisia tavoitteitani ovat potilaiden kuunteleminen, avun antaminen, hoidon määrääminen ja tarvittaessa sen mukauttaminen, heidän tilansa seuraaminen ja ennaltaehkäisevä työ. Jatkuva ammatillinen kehittyminen on jatkuvaa. Olen suorittanut myös perheterapian peruskurssin.

Olen Viron lääkäriliiton, Viron psykiatriyhdistyksen ja Suomen lääkäriliiton jäsen.

KATRE PÄÄSO

Työkielet: viro, suomi, englanti.
Sähköposti: katre@upk.ee

Otan vastaan aikuisia ja nuoria 12-vuotiaista alkaen.

Psykiatria on aina kiehtonut minua alana sen monimutkaisuuden vuoksi – psykiatrina hoidat ihmisen sielua, mutta tämä puolestaan edellyttää koko kehon tuntemusta, sillä monet psykiatriset häiriöt ilmenevät kehon kautta ja päinvastoin. Lääkärinä toivoisin eniten, että ihminen nähtäisiin koko ihmisenä, jolloin myös terapeuttinen tulos olisi paljon parempi.

Valmistuin Tarton yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta vuonna 2006 ja suoritin sitten psykiatrian erikoistumisopinnot vuonna 2013. Tähänastinen kokemukseni psykiatrina on karttunut työskentelemällä suurissa psykiatrisissa keskuksissa ja yksityisklinikoilla sekä Virossa että Suomessa, muun muassa Länsi-Helsingin psykiatrian poliklinikan psykiatrisessa perusyksikössä, Kokkolan ja Lahden keskussairaaloissa sekä Pohjois-Viron aluesairaalan psykiatrian poliklinikalla.

Minulla on eniten kokemusta ahdistuneisuuteen liittyvien sairauksien (esim. paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö) ja erilaisten mielialahäiriöiden (esim. masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö) hoidosta. Viime vuosina olen ollut erityisen kiinnostunut myös tarkkaavaisuushäiriöiden diagnosoinnista ja hoidosta.

Pidän yhteistyötä ja aktiivista kuuntelemista työni tärkeimpinä piirteinä. Olen oppinut vuosien kokemuksella, että terapeuttisia tuloksia voidaan saavuttaa vain luottamuksellisen ja empaattisen suhteen avulla.

Päivitän jatkuvasti tietojani ammatillisen koulutuksen kautta Virossa ja ulkomailla. Olen suorittanut kognitiivis-behavioraalisen terapian ja systeemisen perheterapian peruskurssit.

Minulla on Viron psykiatrien yhdistyksen hyväksyntä ja kuulun Viron lääkäriliittoon.

ANNE BERENDSEN

Työkielet: viro, englanti
Sähköposti: anne@upk.ee

Otan vastaan lapsia ja nuoria 7-vuotiaista alkaen.

Valmistuin erinomaisin arvosanoin Tarton yliopiston lääketieteellisestä tiedekunnasta vuonna 2013, ja samana vuonna suoritin psykiatrian erikoislääkärin tutkinnon. Residenssin aikana kävi selväksi, että lasten ja heidän perheidensä kanssa työskentely on lähimpänä sydäntäni, minkä vuoksi aloitin lasten- ja nuorisopsykiatrian erikoislääkärin tutkinnon vuonna 2016.

Olen työskennellyt sekä Pohjois-Viron aluesairaalassa että Tallinnan lastensairaalassa. Residenssissäni on ollut tauko vanhempainvapaan vuoksi.

Työssäni erilaisten häiriöiden diagnosoinnin ja hoidon lisäksi pidän tärkeänä työskennellä potilaiden kanssa löytääkseni heidän vahvuuksiaan, jotka auttavat heitä selviytymään elämänsä vaikeammista vaiheista.

Olen Viron psykiatriyhdistyksen ja Viron nuorempien lääkärien yhdistyksen jäsen.

TIINA KALDA

Työkielet: viro, englanti, saksa
Sähköposti: tiina@upk.ee

Vastaanotan aikuisia

Pätevyydet: kliininen psykologi 8; neuropsykologi 7

Olen suorittanut psykologian maisterin tutkinnon Tarton yliopistossa vuonna 2006 ja kognitiivisen neurotieteen tohtorin tutkinnon Sussexin yliopistossa, Iso-Britanniassa vuonna 2013. 2014-2017 olen suorittanut eksistentiaalianalyyttisen neuvonnan ja logoterapian koulutuksen Berliinissä, Saksassa Akademie für Existenzanalyse und Logotherapie -akatemiassa ja vuonna 2018 olen suorittanut ISST:n akkreditoiman skeematerapian koulutuksen Tartossa, Virossa. Jatkan edelleen kouluttautumistani tällä alalla. Kognitiivis-behavioraalisen terapian peruskurssin ja valikoiman häiriökohtaisia kursseja suoritin Tarton yliopistossa osana maisteriopintojani.

Työni perustuu ensisijaisesti skeematerapian ja eksistentiaalisen psykoterapian periaatteisiin, tarvittaessa kognitiivis-behavioraalisia malleja käyttäen. Syksyllä 2020 kouluttauduin skeematerapiaan perustuvan ”Good Enough Parenting” -vanhempien neuvontamenetelmän ryhmänohjaajaksi.

Erityinen kiinnostukseni on jo pitkään kohdistunut neuropsykologiaan, sekä diagnostiseen että korjaavaan neuropsykologian viitekehykseen, mikä on johtanut minut työskentelemään laitoskuntoutuksessa Põlvan sairaalassa ja Ida-Tallinnan keskussairaalassa, useisiin kansainvälisiin konferensseihin ja jatkokoulutukseen Bernin yliopistossa Sveitsissä osana maisteriopintoja. Tällä hetkellä sovellan tätä osaamista kognition arvioinnissa ja erilaisten vaivojen neuropsykologisissa tutkimuksissa.

Väitöstutkimukseni aikana keskityin musiikin emotionaalisiin vaikutuksiin terveillä aikuisilla sekä masennuspotilailla. Kliinisen työni lisäksi olen viime vuosina opettanut jatko-opiskelijoita Tallinnan yliopistossa ja ohjannut tutkimuksia.

TIIU RANDVIIR

Työkielet: viro
Sähköposti: tiiu@upk.ee

Vastaanotan aikuisia

KLIININEN PSYKOLOGI, taso 7

Olen valmistunut Tallinnan yliopiston psykologian laitokselta kliinisen psykologian maisteriksi. Lisäksi olen suorittanut kognitiivis-behavioraalisen terapian peruskoulutuksen, perheterapian peruskurssin, EMDR-traumaterapiakoulutuksen, motivoivan haastattelun johdantokurssin ja ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutuksen. Parhaillaan suoritan psykoanalyyttisen terapian koulutusta.

Tutkimukseni keskittyi tunneälyn ja ahdistuksen ja koetun stressin väliseen suhteeseen sekä psyykkisten kykyjen diagnosointiin multippeliskleroosidiagnoosin yhteydessä.

Työskentelen pääasiassa päivittäin neurologisten potilaiden kanssa neurologian klinikalla ja pidän viikoittaista vastaanottoa Yläpsykiatrian keskuksessa.

TEELE REILJAN

Työkielet: viro, englanti
Sähköposti: teelereiljan@upk.ee

Yksilö- ja perheterapia

Olen syntynyt ja kasvanut Tartossa. Korkeakoulutukseni sain Tallinnan yliopistossa.

Olen työskennellyt psykologina vuodesta 2011 lähtien. Suoritin vuoden kliinisenä psykologina Põlvan sairaalassa ja olen toiminut kliinisenä psykologina vuodesta 2014.

Olen suorittanut kognitiivis-behavioraalisen terapian peruskurssin,
II- ja III-tason perheterapiakoulutuksen.

Työskentelen yksilöasiakkaiden, perheiden ja pariskuntien kanssa.

Työni perustuu tietämykseeni kliinisenä psykologina, mutta käytän myös perheterapeutin koulutustani tarkastellakseni koko perhesysteemiä ja sen vaikutusta henkilön nykyiseen selviytymiseen kunkin asiakkaan ja perheen kanssa.

Vuosien varrella olen suorittanut monenlaista lisäkoulutusta perheterapian, pariterapian, traumaterapian, skeematerapian, kriisi- ja suruneuvonnan aloilla.

Minulla on lupa tehdä persoonallisuusarviointeja (SNAP-2).

ANNIKA PROMET

Työkielet: viro, englanti
sähköposti: annika@upk.ee
Yksilö- ja perheterapia

Valmistuin psykologian maisteriksi Tallinnan yliopistosta vuonna 2015. Vuodesta 2018 lähtien omistan
kliininen psykologi. Olen ohjaava perheterapeutti, perheterapeutti ja psykologi.
Valmistuin perhepsykoterapeuttien II-tason pätevyyskoulutuksesta vuonna 2021. Olen osallistunut useisiin
mm. kognitiivis-behavioraalisen terapian peruskoulutukseen, skeematerapiaan ja EMDR:ään (Eye Movement and Depression).
Movement Desensitization and Reprocessing) traumaterapiaan. Lisäksi olen opiskellut ja
harjoitellut mindfulness- ja itsehoitotekniikoita.
Psykologina olen työskennellyt pääasiassa sairaalayhteyksissä, enimmäkseen mielialan ja mielenterveyden alalla.
ahdistuneisuushäiriöiden parissa. Lisäksi minulla on työkokemusta kuntoutuksen alalta.
Työskentelen yksilöasiakkaiden, perheiden ja pariskuntien kanssa. Työssäni pidän tärkeänä ihmissuhteita
asiakkaiden kanssa ja yksilöllisten tarpeiden huomioon ottamista.
Olen Viron kliinisten psykologien yhdistyksen ja Viron perheterapiayhdistyksen jäsen.

HEDY LAIDRE

Työkielet: viro
Sähköposti: hedy@upk.ee

Vironkielinen terapia perheille ja pariskunnille

Kiinnostus ihmissuhteisiin, mielenterveyden häiriöihin ja perheiden hyvinvointiin on kulkenut mukanani koko elämäni ajan. Olen ammatiltani psykologi ja perheterapeutti ja olen auttanut ihmisiä aktiivisesti jo yli kymmenen vuoden ajan.

Olen suorittanut neuvontapsykologian maisterin tutkinnon Tallinnan yliopistossa. Olen suorittanut ratkaisukeskeisen lyhytterapian koulutuksen, kognitiivis-behavioraalisen terapian peruskoulutuksen, perhepsykoterapeutin I- ja II-tason pätevyyskoulutuksen sekä useita perhetyön lisäkoulutuksia. Pidän tärkeänä ylläpitää ja kehittää jatkuvasti ammatillista pätevyyttäni. Tänä kesänä suoritan perhepsykoterapeutin III tason pätevyyskoulutuksen.

Olen työskennellyt neuvoloissa, kouluissa ja päiväkodeissa neuvoen opiskelijoita, perheitä, yksinhuoltajia, opettajia ja muita. Olen ollut tekemisissä erilaisten mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöiden (ahdistuneisuushäiriöt, masennus, tarkkaavaisuushäiriöt, autismin kirjon häiriöt, syömishäiriöt, skitsofrenia, itsemurhayritykset jne.) ja psykiatristen potilaiden kanssa ja työskennellyt monien alan ammattilaisten kanssa. Viime vuosina olen omistautunut yksityisneuvonnalle pari- ja perhetyössä.

Suurimmat menestykseni työssäni ovat olleet auttaessani pieniä lapsia, nuoria ja aikuisia, joiden mielenterveysongelmat ovat vieneet heiltä toivon ja pahimmissa tapauksissa elämänhalun. Uskon, että tukevan ja turvallisen ympäristön tarjoaminen jokaiselle perheenjäsenelle ja sinnikäs työskentely perheen kanssa yhdessä asettamiemme tavoitteiden saavuttamiseksi ovat tunnusomaisia piirteitä sekä minulle että lähestymistavalleni työhöni. Perheterapeuttina olen kokenut, miten perhemallien, osajärjestelmien ja -rakenteiden tutkiminen ja ymmärtäminen sekä tarvittavien muutosten tekeminen on käynnistänyt elämää muuttavia prosesseja sekä nuoremmissa että vanhemmissa ihmisissä.

MIRJAM LUIK

Työkielet: viro, englanti
Sähköposti: mirjam@upk.ee

Lasten (7-vuotiaista alkaen), nuorten ja aikuisten mielenterveyden ensiarviointi ja seuranta.

Kiinnostukseni mielenterveyteen on peräisin kokemuksestani ensihoitajana ja luennoitsijana, jolloin olen nähnyt mielenterveyden ja fyysisen terveyden välisen tasapainon merkityksen.

Vuosikymmenen sairaankuljetuksessa hankitun kokemuksen lisäksi olen työskennellyt erikoissairaanhoidossa itsenäisenä sairaanhoitajana ja psykiatrian klinikoilla mielenterveyshoitajana. Minulla on laaja kokemus mielialahäiriöistä, ahdistuneisuushäiriöistä ja akuuteista psykiatrisista tiloista.

Vuoden 2020 alussa suoritin terveystieteiden maisterin tutkinnon tehohoidossa, minkä jälkeen olen työskennellyt syvällisesti myös haittojen vähentämisen ja riippuvuushäiriöiden parissa.

Viimeisen vuoden aikana olen suorittanut erilaisia lisäkoulutuksia, mukaan lukien EBS:n ”Coaching Skills Certificate”, ”Self-harming behavior and suicidality in children, young people and adults”, sekä koulutusta aktiivisuus- ja tarkkaavaisuushäiriöistä ja muista mielenterveysaiheista. Olen kehittämässä SMART Recovery -ohjelmaa Virossa ja olen suorittanut Tallinnan yliopistossa kurssin ”Johdatus eläimiä osallistaviin interventioihin”, jotta voin ottaa terapiakoirani Marshallin mukaan ammatilliseen työhöni.

LIISA JOHANSON

Työkielet: viro, englanti, venäjä
Sähköposti: liisa@upk.ee

Lasten (7-vuotiaista alkaen), nuorten ja aikuisten mielenterveyden ensiarviointi ja seuranta.

Mielenterveyshoitajana minulla on kokemusta psykoottisista häiriöistä, mielialahäiriöistä ja olin ensimmäisiä sairaanhoitajia, jotka aloittivat alkoholiongelmaisten neuvonnan Terveempi ja terveempi Viro -hankkeen puitteissa.

Äidiksi tultuani kiinnostuin enemmän naisten synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja stressistä. Vanhemmuuteen liittyy usein unihäiriöitä ja lisästressiä, ja autan mielelläni löytämään ratkaisuja siihen, miten päästä eteenpäin ilman kohtuutonta mielenterveysongelmaa.

Lääketieteessä olen työskennellyt pääasiassa mielenterveyden alalla vuodesta 2011 lähtien. Valmistuin vuonna 2015 Tallinnan terveydenhuolto-oppilaitoksesta sairaanhoitajaksi ja vuonna 2016 suoritin yksivuotisen sairaanhoitajan erikoistumiskoulutuksen mielenterveyshoitajaksi (cum laude).

Työskennellessäni PERHin psykiatrian klinikalla olen käynyt läpi erilaisia koulutuksia mielenterveyden häiriöistä. Näistä pisin, vuoden kestävä koulutus, oli ”Ryhmäprosessien ymmärtäminen ja hallinta mielenterveyshäiriöpotilaiden ja heidän omaistensa ryhmässä”.

Tällä hetkellä opiskelen ravitsemusohjaajaksi Annely Sootin terveysalan oppilaitoksessa. Ota rohkeasti yhteyttä minuun, jos tarvitset apua ruokailutottumustesi ja -tapojesi kartoittamisessa ja muuttamisessa. Suunnittelen myös ravitsemussuunnitelmia suppeammassa mielessä, kuten tehostetun ravitsemussuunnitelman potilaille, jotka tarvitsevat apua normaalin ruokavalion palauttamiseen vaiheittain.

Mielenterveyden lisäksi haluan edistää omaa fyysistä terveyttäni sekä muiden fyysistä terveyttä, vuosina 2017-2018 suoritin 200 tunnin joogaopettajakoulutuksen ja vuonna 2020 päivitän taitojani FAF Personal Trainer Basic -koulutuksessa.

Liikunta on yksi mielenterveyden vitamiineista, joilla pidän itseni kaikin tavoin kunnossa.

KRISTINA IVANOVA

Työkielet: viro, venäjä
Sähköposti: kristina@upk.ee

Lasten (7-vuotiaista alkaen), nuorten ja aikuisten mielenterveyden ensiarviointi ja seuranta.

Olen valmistunut Tallinnan terveydenhuollon ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaksi vuonna 2019, ja
mielenterveyshoitotyön maisteriksi (cum laude) Tallinnan terveystieteiden yliopistosta vuonna 2022. Vuodesta 2018 lähtien olen työskennellyt mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöiden parissa Pohjois-Viron aluesairaalan psykiatrian klinikalla.

Olen osallistunut Terveyden kehittämisinstituutin ”Low Intensity Psychoeducation and Psychological Psychosis” -hankkeeseen.
Psykososiaalisen intervention taitojen päivittäminen” ja useisiin PERHin mielenterveyskoulutuksiin.

Pidän työssäni erittäin tärkeänä hyvää tiimityötä ja luottamuksellisten suhteiden rakentamista.

Ihmiset

Teele Nimmerfeldt

Katre Pääso

Anne Berendsen

Tiina Kalda

Tiiu Randviir

Teele Reiljan

Annika Promet

Hedy Laidre

Mirjam Luik

Liisa Johanson

Kristina Ivanova